Qigong

Il Qigong è un'antica disciplina cinese che integra movimento, respirazione consapevole e concentrazione mentale per coltivare e armonizzare il Qi (energia vitale) all'interno del corpo. 

Attraverso sequenze di esercizi fluidi e lenti, posture statiche, tecniche di respirazione profonda e visualizzazioni, il Qigong mira a migliorare la salute fisica, la vitalità energetica, la chiarezza mentale e l'equilibrio emotivo. 

Questa pratica olistica è apprezzata sia per i suoi benefici terapeutici, come la riduzione dello stress e il miglioramento della flessibilità, sia come forma di esercizio fisico dolce e accessibile a persone di tutte le età e condizioni fisiche.